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Si usted Titan gel crema recuerda, el deterioro de la erección en los hombres, las personas inmediatamente piensan en. Así, o Cialis a recoger el depósito, que cuelga en la mitad de la žerdi. Pero menos de la mitad de los hombres después de cincuenta de sus cambió, y sólo la mitad de ellos-esto ha de designar en varias ocasiones. ¿Por qué? Teniendo en cuenta que estos medicamentos no funcionan, ya que llevó a que los efectos secundarios pueden ser desagradables.

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El primero es la percepción de un estilo de vida saludable, Titan gel crema otros dos suplementos dietéticos. En cuanto al estilo de vida:

No fuma.

Coma menos carne, quesos y productos Titan gel crema como la intensificación de la media de la erecciónlácteos de leche y postres pesados.

Coma más frutas y verduras.

El ejercicio regular.

No bebas más de dos bebidas alcohólicas al día.

La erección depende de la saludable el sistema nervioso y el sistema cardiovascular. Sexy incentivos estimulan el sistema nervioso para difundir las arterias en el pene, lo que permite más flujo de sangre. Neurológicos y cardiovasculares, pueden este proceso de romper.

No fumar, comer menos carne y queso

El tabaquismo y la dieta con alto contenido en grasas animales (salchichas para el desayuno, en el almuerzo de pizza para la cena hamburguesa) son el infierno para el sistema cardiovascular. Rellenan el sistema cardiovascular, los iones de oxígeno (radicales libres), que dañan la pared de los vasos sanguíneos y acelera la producción de ácidos, de los sedimentos ricos en colesterol. Con el tiempo, estas nánosy aumenta y estrecha los vasos sanguíneos, reduciendo el flujo de sangre. Cuando estos nánosy están plagadas de las arterias en el corazón como resultado de enfermedades del corazón, cuando se caen los vasos sanguíneos en los órganos genitales, si tiene un impacto negativo en la erección. Los estudios indican que, en comparación con el resto de la población, los fumadores sufren de problemas con el logro de una erección mucho más a menudo. Otros estudios muestran que al aumentar el nivel de colesterol en la sangre, lo que aumenta el riesgo de padecer disfunción eréctil.

Titan gel crema coma más frutas y verduras

Titan gel cremaAfortunadamente, los daños causados por los radicales libres, pueden ser eliminados con el uso de antioxidantes, especialmente de las vitaminas A, C y E, así como minerales tales como selenio y Titan gel zinc. Los antioxidantes, suplementos también pueden ayudar, pero los expertos coinciden en que la mejor manera de obtener los antioxidantes de los alimentos ricos en ellos: frutas, verduras, legumbres y alimentos integrales. Por lo tanto, los expertos en salud recomiendan un mínimo de cinco porciones de frutas y verduras al día. Muchos estudios muestran que el aumento del consumo de y verduras reducen el riesgo de enfermedades cardiovasculares de los principales tipos de cáncer. Hasta el momento no ha habido ninguna investigación seria sobre el tema de los antioxidantes en la dieta y la satisfacción sexual, pero la relación entre ellos es biológicamente convincente. Junto con el aumento del consumo de antioxidantes crezca sano flujo de la sangre en el cuerpo, incluyendo el pene. Si usted fuma, deje de. Coma por lo menos cinco porciones de frutas y verduras al día – la fruta en el desayuno, una ensalada y / o la fruta en el almuerzo y la cena, comer fruta durante todo el día. El ejercicio regular

El ejercicio estimula el flujo  de sangre al pene. Los estudios muestran que con la mejora de la salud física de la aparición de problemas de erección, se reduce. Los especialistas recomiendan equivalente, por lo menos, půlhodinové caminar rápido en día.

Bajar de peso, evitar la diabetes

El ejercicio regular y una dieta rica en antioxidantes, también es la base para la constante de regulación de la masa corporal y la prevención de la diabetes. Los estudios muestran que la pérdida de peso es, en gran medida relacionado con el más agradables de la función sexual. Otros estudios muestran que la diabetes mellitus es un factor de riesgo importante para el desarrollo de los trastornos de erección, y un estilo de vida saludable es prevenir la enfermedad y puede restaurar la capacidad de la erección.